Hoe word je de beste versie van jezelf?

Hoe kom je tot de beste versie van jezelf?2016-05-30 23.18.47

De mensen die mij kennen, weten dat ik een yogi ben, ik doe nu ongeveer vanaf 2005 yoga.
In dit blog schrijf ik over een workshop die ik afgelopen maandag 30 mei heb gevolgd in de schouwburg in Tilburg,
georganiseerd door Yogacentrum Tilburg. Een workshop door de grondlegger van mijn favoriete vorm van yoga: de poweryoga door Bryan Kest.
Omdat alles wat we daar geleerd hebben zo perfect te kopieren is naar mijn werk met de huid, met schoonheid vond ik het de moeite waard de notities te verwoorden naar een verhaaltje en op mijn website te zetten.

Hoe word je de beste versie van jezelf?
Ook in beauty is het zo dat je jezelf kan uitdagen, provoceren en in beweging kan brengen zoveel mogelijk liefde, compassie, zachtheid en aandacht aan jezelf te geven zonder dat er sprake is van ijdelheid.
Een mooi mens is een mens die zichzelf accepteert en de moeite doet om tot de beste resultaten met zichzelf te komen.

Dat doen we bij Skin(ZEN). We hopen bij te dragen tot een stuk bewustwording dat het supercool is met jezelf aan de slag te gaan.
Natural becomes beauty maar enkel wanneer je leert te” zien”. Hierbij mijn verslag.

 

Yoga is ..het licht werpen op..2016-05-31 08.10.42 2016-05-31 08.10.47

Waarvoor deed ik het ook alweer.. het hoost van de regen, onweer.. ik rijd te snel.
Dit is niet yoga besef ik, dan maar te laat, ik verminder vaart. Adem.

Naar natte hond ruikt de vestibule van de Tilburgse schouwburg. Ik pleur mijn paraplu ergens neer,
ruk mijn hakken af en loop naar het podium. Ik kruip in een donkere hoek, veilig weg voor het oog van de camera.

Het rode theaterlicht beschijnt het podium als een broedplek.
Allemaal lichamen  op hun yogamat. In blijde verwachting.
Fully booked is het.

Ik heb hem duidelijk in mijn beeld de grondlegger van poweryoga Bryan Kest.
Een amerikaan met knauwend Southern accent, of is het from L.A. i am not sure but i like.
Zijn rust fascineert, hypnotiseert.

Vraag een kind waarom je het licht aan moet doen, antwoordt het eenvoudig: “omdat je dan kan zien”….
Yoga brengt licht.
Yoga is niet wat iedereen denkt: enkel oefeningen doen. De oefeningen ondersteunen het doel van yoga.
Yoga is meditatie. En meditatie is eenvoudigweg focus, aandacht.

Yoga is no fucking religion..

Hoor ik het goed?
Er rolt een binnensmondse boer doorheen de boxen. Weet hij dan niet dat hij uitversterkt door de speakers klinkt? Ik bedwing mijn verbazing. . Hij heeft vast net gegeten… Mijn mind  gaat alle kanten op. Bryan slurpt luid aan zijn beker.
Met zijn all- american accent glijdt zijn stem doorheen mijn systeem: “where does your mind dwell to..”..
Ja, inderdaad, betrapt…waar zat ik met mijn gedachten…
We weten allemaal waar onze gedachten collectief naartoe gaan, zet je tv aan en je ziet het.
Yoga maakt bewust van waar je met je gedachten naartoe gaat. Meer niet.
Er is geen goed of slecht, yoga wil niet dat je verandert, geeft geen antwoorden, maakt je enkel bewust:
wil je dit, wil je daar zijn…
4 vragen: Does it help me, does it help my family, does it help my community  and does it help the planet.. 2016-05-31 08.11.02
Yoga has no rules. As soon as there are rules, it is called religion! Yoga is no fucking religion!

…maakt je bewust van je oordelen, je kritische geest..

“What you do is take your shit into yoga and turn yoga into shit”, zegt Bryan gedecideerd.

Zo dat is een duidelijk statement .
Bryan is er stellig in dat yoga geen yoga mag heten zodra we met onze oordelen en kritiek op de mat stappen en deze voeden door prestatie naar perfecte houdingen waarin we onze krachten meten met elkaar.
Dat heet oefeningen doen. Geen yoga.
Het wordt pas yoga wanneer jij gaat voelen, wanneer je met aandacht tijdens de oefeningen en houdingen voelt.

Adem en je bent weer in het nu..2016-05-29 21.40.43

Ben je ver weg afgedwaald met je gedachten?
Ga bewust diep ademen, je kan geen twee dingen tegelijk doen, adem en je bent weer hier. Gentle…Compassie.

Een wijdkeelse knallende boer fikt mijn trommelvliezen af: ”Those cookies were delicious”..,
wrijvende handen over zijn buik, ik geloof mijn oren niet..
“…this was a really good burp”, schaterlach vult de zaal.
Bedenkelijk vervolgt hij:” in China kreeg ik applaus na deze boer, they thought i was honouring my last supper,  in France as soon as i burped 5 people left the room and the others started vomiting.”..

Ik kom niet meer bij..hij richt zich tot ons: ” in het ene land ben ik een fijnproever en in het andere een vies zwijn..How come?”..
Conditionering. Aangeleerd gedrag. Zoals een Joodse baby opgevoed door Moslims later zal zeggen: “ik ben een moslim”.
Leef jij je aangepraat geloof of ga je ontdekken wie je echt bent.

Het  is een solo journey, er is er niet 1 zoals jij. Dus je kan je met niemand meten.
Dus rule nr 1 in yoga: never listen to your  yogateacher. Yogateacher is er voor suggestion only.
Exercise only works wanneer jij voelt wat je aan het doen bent.
“And always be gentle. The harder you are on anything, the faster you destroy it”.
Hij toont ons de kapotte lijven en dito geest van topsporters na hun carriere.
Pijn in het lichaam is er enkel om jou te laten stoppen. “Do not feed sickness.” Ga niet door bij pijn.

“Bryan you tell us to be gentle in any way en vervolgens stuur je ons de mat op met de zwaarste yogapractise ever..”

Zoek de lijn tussen “niet genoeg en teveel”..

Hij lacht. Always find the line between not enough and too much.
Er bestaat geen groei zonder uitdaging. Challenge, provocatie.
Hij wil dat we zweten, dat we opgeven, dat we nee zeggen en fuck you.
Hij wil dat we omver vallen want “calmness is a muscle that can be trained”..
Zodra je kalmte oefent, zal je vallen zonder bezeren. Het leven is vooral veel vallen.
Randjes opzoeken, ontdekken of ze passen. En vooral onthechten. Loslaten.
Zodra je door hebt wat je eerst pijn gaf, zal je het de volgende keer misschien wel laten.
Mogelijk anders doen. Daarvoor moet er eerst licht schijnen op de situatie oftewel the only way out is in: yoga.

Pijn in het lijf laat je geest onrustig worden..niemand wil pijn..

“Make your muscles stronger, your spine longer…”.Poetisch en met heel veel humor begeleidt hij ons doorheen de zwaarste houdingen.
Hij leert ons oefeningen die ons dienen in het leven: balans want die valt bij het ouder worden het eerst weg,  soepele gewrichten in de knie, enkels etc.
Geen acrobatische toestanden want “who does the handstand in real-life? On the bus?”..
Wanneer ik na 1,5 uur zwoegen met “airplane wings” op mijn mat te pletter stort, hoor ik hem zeggen:
”one more pose and then the warming-up finishes and then we are going to do some real yoga!…”.

Real yoga?…Are you f***ing out of your mind??..
Maar hij zet ons neer in een heerlijke meditatie van dankbaarheid en it feels like heaven, pure gelukzaligheid.

“Be the change you want to see”..
Ik ontmoet hem na de workshop kort in de hall.
“Bryan you are amazing”, hij is niets meer van de boerende, slurpende yogacowboy van daarnet.
Ik kijk verwonderd in zijn ogen, zijn serene gelaat. Hij is wat yoga ons leert: nederigheid, zachtheid, grace.
Poweryoga is niet krachtpatsen en showing off, Poweryoga geeft je de kans jezelf te ontdekken in je eigen unieke kracht.2016-05-07 18.21.20

 

Yoga is..             

Waar gaat het heen met ons.. daar waar het moet zijn.

Klopt. Maar vooral daar waar wij willen dat het is.

Zonder oordeel.

 

Be the change you want to see.

Bryan Kest, you are magic.

Thankyou.

 

 

 

 

Leave a Reply

*

captcha *